تؤكد الأبحاث الطبية الحديثة على الأهمية البالغة لفيتامين "د" في الحفاظ على صحة الشعر ودعم دورة نموه الطبيعية. وتلعب مستقبلات هذا الفيتامين دوراً حيوياً داخل بصيلات الشعر لتنظيم نشاط الخلايا وتجديدها. وعند انخفاض مستوياته في الجسم، تتباطأ هذه العملية مما
قد يؤدي إلى زيادة معدلات تساقط الشعر. ويوصي الأطباء بإجراء فحوصات شاملة للدم لتقييم مستويات الفيتامين قبل البدء بتناول أي مكملات غذائية، محذرين من أن الاستهلاك المفرط والعشوائي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة كتراكم الكالسيوم. ويبقى التعرض المعتدل لأشعة
الشمس واتباع نظام غذائي متوازن غني بالأسماك الدهنية أفضل السبل للحفاظ على مستويات مثالية لفيتامين "د".
